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例假期间不宜大补,那可以喝元孕堂的备孕汤吗?

投稿人:元孕堂发表时间:2019-01-16

相信很多女性都有一个疑问,都说例假期间不宜大补,那喝汤算不算大补?每个人的体质都会有所差异,如果是月经出血正常或月经量少的情况,是可以在月经期间适当进补,以补气养血润肺的清补汤为主。反之,如果月经量多,不宜进补,以免增加月经出血量。

举例说明,乌鸡汤可以将损失的气血迅速补充,但不建议经期喝,因为经期不可以吃味道重、刺激强的食物。而乌鸡汤补身,有一定刺激作用,在经期喝可能会增加出血量,所以建议女性在经期后饮用,补充失去的营养。

因此,例假期间,元孕堂推荐喝女备孕汤礼盒里的瑶柱百合莲子补肺汤和蚝豉枸杞桂圆益肝汤,这两款汤都有补气养血的作用。  

经期小贴士

Tip1 注意经期卫生,勤洗澡,勤换衣服,勤换卫生巾,穿宽松透气性好的棉质内裤。

Tip2不吃辛辣刺激,热气上火的,生冷的食物。适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

Tip3注意身体防寒保暖,适当锻炼。