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元孕堂开讲:避免胎宝宝过小,孕妈“吃”有讲究

投稿人:元孕堂发表时间:2019-01-11

上一期我们讲到导致胎宝宝偏小的4大因素,今天我们重点讲第五大原因:孕妈“吃”得不对。胎宝宝过小,如果产检后确认不属于上期的4大因素,那可能就是这个因素。

吃下过剩的食物并不等于摄入了等量的营养。没有合理搭配的大量进食,却都不是胎宝宝需要的,那他依然会营养不良。此时,孕妈又应该怎么做呢?

1、科学摄取营养

孕妈要根据怀孕的时期针对性的搭配饮食,保证胎宝宝阶段性的营养需求。除了摄入全面且足够的食物之外,元孕堂孕期滋补汤也能满足这一要求,为胎宝宝和孕妈提供全面的营养。

需注意的是,要根据孕妈自身条件科学进补,补过了容易出现巨大儿,导致难产。可以询问下产检医师,看看胎宝宝缺什么,就着重补什么

2作息规律、加强锻炼

有时候孕妈本身消化吸收能力较差,就算吃下足够的营养也无法很好的吸收。此时,孕妈就要去增强自己的体质。

首先要养成一个科学的作息规律,早睡早起。同时,要多做些简单的有氧运动,比如早晨跟宝爸一起去公园散散步,舒展一下身体。身体强健了,吸收自然就会好起来。

 

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